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Farelescale

Un gradino alla volta verso uno stile di vita più salutare anche in ufficio

Ti manca il tempo per praticare sport? Non perdere l’occasione di svolgere comunque attività fisica aguzzando l’ingegno e sfruttando i normali e semplici gesti quotidiani. Uno tra i più semplici è scegliere di fare le scale. Questo gesto può portare a tanti risultati: migliora l'umore, l'equilibrio e la coordinazione, l'elasticità di arterie e vene e il buon funzionamento dell'intestino. Se vuoi approfondire scarica l’opuscolo del Ministero della Salute.